¿Cómo podemos crear hábitos digitales saludables? Con Aurora Gómez, psicóloga especializada en comportamientos digitales

Descripción

Enero es un mes de cumplir nuevos propósitos, y puede que uno de ellos sea pasar menos tiempo delante de las pantallas. En muchas ocasiones parece una tarea imposible, ya sea porque tengamos el hábito muy arraigado o porque nuestro trabajo nos obligue a sentarnos delante del ordenador durante horas. ¿Cómo podemos desarrollar hábitos digitales saludables?